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[질문] 집에서 자기전에 할수있는 간단한 성장판 자극 스트레칭 좀 알려주세요

조회수 22 | 2015.12.15 | 문서번호: 22391789
전체 답변:
[지식맨]  2015.12.15

1.기지개펴기 2.다리늘리기(다리를가로로,세로로벌려서바닥에붙여주세요) 3.허벅지뒤쪽늘리기 4.허벅지앞쪽늘리기(똑바로서서한쪽발목을잡고다리를접어보세요

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