[질문] 불면증이심한데요약말고불면증없앨수있는방법좀알려주세요

멸치나 다시마 등은 불면증에 참 좋아요. 이런 것과 함께 한 요리를 드시는 것도 좋고, 따듯한 우유 한 잔을 드시고 주무시면 잠자는 데 도움이 됩니다.