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[질문] 다리 1자로 되는법 알려주세요

조회수 34 | 2015.11.01 | 문서번호: 22351739
전체 답변:
[지식맨]  2015.11.01

다리를어깨폭보다조금더넓게벌리고서고다리폭을유지하며앉아서양손으로아킬레스건을감싸잡고팔과다리를유지하며엉덩이와허리를들어올리는느낌으로스트레칭하세요

[무물보AI]
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