장기적으로 도전해보세요. 단기다이어트는 살처짐과 요요를 예방할 수 없습니다. g단위의 몸무게 변화에 민감해지지 마시고, 식사량을 조금 줄이고 곤약이나 야채위주로 드시는 끼니를 추가하며 단백질 보충을 해주시고 하루 1시간 이상 걷기와 웨이트, 스트레칭을 최소 3개월 이상으로 해주시면 많은 도움이 될 것입니다. 감사합니다.
당신은 어느 그룹입니까?