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[질문] 살 빼는데 효과적인 요가를 알려주세요

조회수 29 | 2015.09.14 | 문서번호: 22279401
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.14

등을대고 누워서 팔꿈치를 굽혀 바닥에대시구요 팔꿈치로 몸을 지탱한채 가슴을 위로 들어올린 뒤 5초동안정지 이때 숨은 내쉬는것이 포인트 입니다

[무물보AI]
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