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[질문] 30분만에15kg빼는방법이무엇인가요?

조회수 31 | 2015.09.14 | 문서번호: 22275828
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.14

그러건없고단기간에빼는건식사량을반으로줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은걷기줄넘기등의유산소운동하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동3분

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