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[질문] 허벅지 안쪽살을 빼는 운동은 무엇이 있나요?

조회수 22 | 2015.09.11 | 문서번호: 22232139

전체 답변:
[지식맨]  2015.09.11

의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다나머지손은허리를짚는다10회반복,정좌해서팔꿈치를딛고뒤로뻗는다.1분간그대로정지 꾸준히


[무물보AI]
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