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[질문] 운동하고나서단백질먹으라는이유가미세하게찢어진근육을복귀시키기위함이죠?

조회수 37 | 2015.08.28 | 문서번호: 22212350
전체 답변:
[지식맨]  2015.08.28

운동을하게되면근육과간에있는글리코겐을에너지로사용하게되는데운동직후에는글리코겐이거의고갈된상태.이때단백질을섭취하면근육회복하는데사용할수있습니다

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