[질문] 근데다이어트에어떤운동이제일좋은가요?걷기는별로효과가업는거같은데ㅜ

조회수 102 | 2008.01.30 | 문서번호: 2220520

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.30

그냥걸으면안되고빨리걷기를해야합니다1시간에약6km를걷는것으로숨이약간차고땀이날정도로 하루15-20분부터시작해서5분씩늘려가고,주3-4회,가능하면매일걸으세요

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.