[질문] 당장 잠을 자야하는데 잠이 안올때 어떻게 해야하나요

따듯한 우유 한잔 마시기/미지근한 물로 샤워하기/생양파 썰어 잠자리 머리맡에 두기/허기지면 간단히 먹기/지루한 책 읽기/거실에 있다가 잠이오면잠자리로가기