제가 성격이 내성적이라 다른사람들에게 표현도 속상한게 있어도 표현도 못하고 항상 참는편이에요 그리고 사소한거에 일일이 다 신경써가면서 조그만한 문제라도 생기면 불안하고초조하고요...어떡하면 마음을 강하게 잡을수 있어요?