[질문] 아침헬스를한뒤샤워를하고엎드려서자면헬스를한효과가전혀없나요??아니면줄어드나요??

헬스를하고난후에는 미지근한 물로 샤워를 해보세요^^헬스후 잠을 자게되면 근육이 자라는데 도움이 된다고해요^^그리고 단백질을 섭취하는점 잊지마세요!