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[질문] 하체살이효과적으로잘빠지는방법이랑운동좀요,!자세하게정확한걸루알려주세요ㅠㅠ

조회수 79 | 2008.01.29 | 문서번호: 2213294
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.29

등에공을대고벽에기대어서서숨을내쉬면서다리가직각이되도록천천히내려간다.또숨을마시면서천천히일어난다.처음엔15번시간날때마다열심히하면효과를볼수있다.

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