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[질문] 하체중심으로살잘빠지는운동이름!좀알려주세요방법말구요되도록이면많이

조회수 17 | 2011.01.10 | 문서번호: 15430846
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복그리고 일단유산소운동(런닝머신,자전거)도 좋습니다

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