최근 미국수면의학회(AASM)가 제시한 적정 수면시간은 성인의 경우 하룻밤에 7시간 이상이 바람직 하다고 합니다. #@#:# 미국수면의학회 회장인 나타니엘 왓슨 워싱턴대 교수은 “하루에 7~9시간의 수면이 바람직하다”고 말했는데요. #@#:# 하루 수면시간이 6시간 이하면 집중력이 떨어지고 심장질환이나 뇌졸중, 당뇨병, 비만 등의 위험을 높인다고 하네요. #@#:#
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