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[질문] 다리가 얇아지는운동을 알려주세요.

조회수 199 | 2008.01.29 | 문서번호: 2207069
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.29

바로누워서다리를몸통과직각이되도록들어올린다.다리를위로한상태에서자전거타는동작을해준다.속도는빠를수록좋다.시간을정해서하는것이좋다/하늘자전거운동

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