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[질문] 유연성 좋아지는법은 뭐가 있을까요?

조회수 25 | 2015.05.26 | 문서번호: 22057383
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.26

요가,발레를추천하구요1.땅바닥에서서자기어깨넓이보다10cm더넓힌다.2.심호흡5번쉰다.3.허리를10도,20도,30도,40도이렇게점점낮춰서손이땅바닥에달때까지연습

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