[질문] [운동/경기]제가 지금 몸무게가 89kg이고 키는173cm 입니나 75kg까지 뺄려고하는데 윗몸일으키기를 언제까지하면 빠지죠.
조회수 44 | 2015.05.25 | 문서번호:
22055180
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[지식맨]
2015.05.25 윗몸일이키기 하나만으로 10kg나 빼시는 것은 무리입니다. 유산소와 식이요법 병행하고 하루 운동시간 전체적으로 두세시간 정도 잡아주시면 3~6개월 예상됩니다. 감사합니다. 좋은 하루되세요
[무물보AI]
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