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[질문] 러닝머신을어느정도강도로몇분정도해야효과를볼수있나요?

조회수 124 | 2008.01.29 | 문서번호: 2205232
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.29

중간에10분정도쉬시면서1시간정도면충분합니다~그리고속도는일정한속도로조금빠른걸음이랄까?이정도로해주시면돼요,운동열심히하셔서얼른효과보시길바랄게요!

[무물보AI]
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