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[질문] 뒤 다리가 땡길때 스트레칭 방법?

조회수 35 | 2015.05.17 | 문서번호: 22039294
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.17

털썩앉으신뒤 다리를쭉펴고 앞으로 5초동안숙이시는 것을 반복 15회정도해주시구요다음은 일어나서 머리와 허리를 땅을 바라보듯 쭉내렷다가 뒤로 저치고 하는것

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