[질문] [의학/건강]몸에힘이없어요 운동하면 팔굽혀펴기1개도못해옷 원래잘했는데 뭐부터해볼까요( 대충답변시 신고)
조회수 40 | 2015.05.17 | 문서번호:
22039012
전체 답변:
[지식맨]
2015.05.17 5일동안 서서히 거리를 늘려가면서 (예 - > 첫째날 - 700미터, 둘째날 - 800미터, 셋째날 - 900미터, 넷째날 - 1000미터, 다섯째날 - 1100미터) 연습하시는게 좋아요. 그러다보면 자연스레 체력이 올라가고요, 줄넘기를 꾸준히해주셔도 좋고 영양섭취도 중요합니다
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