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[질문] 잠을 잘자는 방법이 뭔가요?

조회수 54 | 2015.05.06 | 문서번호: 22020003
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.06

자기전 격렬한 운동 피하기, 낮에 햇빛 쬐기, 잠자리의 적당한 습도와 온도 유지하기, 조명 어둡게 하기, 일정한 수면시간 유지하기, 편안함 마음 갖기 등

[무물보AI]
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