[질문] [우리동네]제기 손가락관절이랑 손목이 약하거든요 무언가 꽉잡고있거나 하면 손이빨개지면서 잠시 안움직여요 제가 갈도를 조절할수있는 악력기 하나가지고있긴한데 어떻게 개선해야될까요?

원래 손가락관절이랑 손목이 약하시다면 악력기 운동은 추천드리지 않습니다. 무언가를 꽉 잡고 있거나 하면 손이 빨개지고 잠시 안움직여질 정도인데 악력기를 사용하는 것 자체가 무리입니다. 악력기 보다는 일단 따뜻한 물에 손넣고 마사지하듯이 관절을 주무르시고, 하루에 10분씩은 습관적으로 하시기 바랍니다. 그리고 정확히 원인이 무엇인지 병원에 가셔서 제대로 확인을 하고 전문의의 처방을 따르시는 것이 좋습니다. 감사합니다.