[질문] [우리동네]아랫배를쏙들어가게하는운동을 알려주세요

누워서 두 다리를 붙이고 뻗어 그대로 천천히 들어올려주고 내립니다. 내릴때도 천천히 해주세요. 아랫배에 효과적인 운동법입니다. 유산소 운동, 식이요법과 병행해주시면 좋습니다. 감사합니다.