지식로그

[질문] 허벅지앞쪽근육이심하게뭉쳐서무릎을구부리지도못하는데어떻게풀어야하나요?

조회수 19 | 2015.04.29 | 문서번호: 22003270
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.29

발뒤꿈치를붙이고무릎사이에얇은잡지를끼우세요.그리고무릎을굽혔다폈다하는걸20회반복하면서뭉친근육부분을주물러주세요이렇게한셋트를주기적으로반복

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 무릎하고 허벅지 뒤쪽 근육이땡길때 어떻게풀어주나요?
[연관] 허벅지쪽에근육이뭉쳐서그러는데빨리풀려면어떻게해야되나요
[연관] 허벅지앞쪽근육빼는방법
[연관] 허벅지 안쪽근육은 어떻게 키울수있나여
[연관] 허벅지안쪽근육이놀라거나뭉쳤을때대처법이뭐가있을까요??
[연관] 무릎바로위쪽허벅지가 힘줄때마다근육이찢어질듯아파요 힘을못주겟어요 왜그런거죠
[연관] 허벅지안쪽근육만드는방법좀요~~
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?