[질문] [의학/건강]살 단시간안에 많이 빠지는 운동 없나영...? 그리고 한상 답변 하시느라 수고가 많슺니닿ㅎ힣ㅎ
조회수 31 | 2015.04.29 | 문서번호:
22003268
전체 답변:
[지식맨]
2015.04.29 유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동 .되도록20-30분이상하는것이효과적이며 암벽등반이나 수영등이 칼로리소모가 높구요 이용해 주셔서 감사드립니다. 즐거운 하루 되시길 바랍니다.
[무물보AI]
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