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[질문] 허벅지살 빼려고하는데어떻게하면되나요

조회수 80 | 2008.01.28 | 문서번호: 2199769
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.28

운동으로는앉아서양발을모은후고개를한5~10초동안있다가일어서는것과 뒤로돌아누어서다리를들어올렸다내렸다하면됩니다.효과적인방법으로는걷기도됩니다

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