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[질문] 10분만에1kg이빠지는집에서할수있는간단한운동이있나요?

조회수 21 | 2015.04.20 | 문서번호: 21981338
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.20

10분만에1kg이빠지는건없고①위를보고누워서숨을들이쉬었다가내쉬면서천천히상체를일으킨다.②가장힘든시점에서동작을멈췄다가숨을들이쉬면서처음자세로돌아감

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