[질문] [우리동네]3일동안 아무것도안먹고 운동죽을만큼열심히해서 5kg빼고싶은데 그냥무작정 달리기만해도빠질까요?

무작정 달리는 것은 추천드리지 않습니다. 물론 빠지긴 하겠지만 관절에 무리가 가고 비효율적일 수 있습니다. 수분섭취는 충분히 해주시고, 야채로 허기를 달래며 걷기와 웨이트, 스트레칭을 병행해주셔야 더 효과적입니다. 감사합니다. 좋은하루되세요!