[질문] [우리동네]살빼는법 알려주세요

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물 / 브로컬리-수분,과식이섬유가많아서포만감을줌/검은콩-단밸질,식이섬유풍부,배고픔을이기게해줌/현미-포만감/무지방요거트-체중감량도움/홍초-체질개선,지방분해.