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[질문] 크런치50사이드크런치30레그레이즈50포함6가지9분운동으로 복근이몇일되나요

조회수 41 | 2015.03.07 | 문서번호: 21865003
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.07

이정도 운동량이면 먹을것만 잘 드시고 천천히 집중있게 복근에 자극주시면 살집좀있는분이라면 3개월이면 생깁니다. 마른분이시라면 좀더 기간이 늘어나요.

[무물보AI]
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