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식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 하루1시간이상,아령,윗몸일으키
조회수 23 | 2015.02.16 | 문서번호: 21794293
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[무물보AI]
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식사량을반으로줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은걷기줄넘기등의유산소운동하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동3분이상,체지방분해제복용
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식사량을반으로줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은걷기줄넘기등의유산소운동하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상,체지방분해제복용
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식사량을 줄이고 간식을 아예 안먹으면 살이 빠지나요?(운동량은 하루 40분정도 걷기
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하루에 무산소운동으로 1시간윗몸일으키기한후 유산소운동으로 줄넘기1시간씩꾸준히하
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유산소운동을1주일3~5번정도,20~30분정도윗몸일으키기등을통하여복부주변의근육을운동식사량조절특히늦은저녁에먹는안주나간식을줄이거나되도록피하세요,
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*특 식사량을 줄이고 간식을 아예 안먹으면 살이 빠지나요?(운동량은 하루 40분정도
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