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[질문] 다리 알빼는 스트레칭 좀 알려주세요

조회수 237 | 2008.01.27 | 문서번호: 2177146
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.27

자주 주물러주시구요,의자를뒤로하고양발을어깨너비로벌려서서한쪽다리를뒤로약간구부려들어올려의자등받이윗부분에발가락앞부분걸치고발목을펴주세요~5회씩ㅎㅎ

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