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[질문] 다리알 빼는 스트레칭 다알려주세요

조회수 31 | 2012.04.03 | 문서번호: 18643073
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.03

의자를뒤로하고 양발을 어깨너비로벌려서,한쪽다리를뒤로약간구부려들어올려의자등받이윗부분에발가락앞부분을걸치고발목을펴주세요.5회반복,예쁜다리만드세요

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