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[질문] 운동하다가체력떨어져서숨차고힘든데효율적으로운동하는법이있나요

조회수 36 | 2015.02.05 | 문서번호: 21752074
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.05

워밍업-근력운동(40~1시간)-유산소운동(30~50분)-스트레칭(마무리)근력운동과같이유산소운동을 해주시는게 좋습니다.

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