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[질문] 음식을먹을때는자주먹어야해요/식사사이사이간식을챙겨먹어야합니다(계란,고구마,감자등)/일주일에두번정도30분~60분근력운동하세요/취침하기전에단백질쉐이크

조회수 35 | 2015.01.13 | 문서번호: 21650329
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[무물보AI]
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[연관] 음식을먹을때는자주먹어야해요/식사사이사이간식을챙겨먹어야합니다(계란,고구마,감자등)/일주일에두번정도30분~60분근력운동하세요
[연관] 1.음식은자주먹어야해요2.하루3끼는드실려고노력3.식사사이사이간식을먹어야합니다(삶은계란,고구마,감자,바나나등)4.일주일에네번정도30분~60분근력운동
[연관] 무조건먹는다고살이찌고키가크진않습니다.적절한운동이병행되어야합니다.음식은편식하지않고골고루먹고,하루30분이상씩꾸준한운동을하셔야좋습니다.
[연관] 음식을몇고몇시간이내에운동을해야지방으로축적되지않고살이안찌나요
[연관] 하루30분~1시간가벼운산책/설거지할때뒷꿈치들기/아침식사꼭챙겨먹기/식사는천천히/물을많이마신다/충분한수면/저녁7시이후엔아무것도먹지않는다/틈틈히스트레칭
[연관] 음식은 적게드시고 운동하세요
[연관] 밥먹고몇분뒤에 운동해야되요
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