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[질문] 19살 남자인대 굶는거 닭 빼고 뱃살 옆구리 살빼는가장 좋은 방법좀알려주세요???ㅎ

조회수 93 | 2008.01.26 | 문서번호: 2163910
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.26

팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다.2.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽을향한다.3.10초정도자세를유지하고,양쪽반복

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