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[질문] 종아리얇아지는법은?

조회수 38 | 2015.01.02 | 문서번호: 21598200
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.02

1.다리를앞뒤로벌리고선다.2.그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.3.10회째는앞발로중심을옮긴다.4.그대로무릎을구부리고심호흡을3회한다,매일꾸준히

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