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[질문] 종아리얇아지는법?

조회수 136 | 2008.03.14 | 문서번호: 2812917
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.14

누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작-속도는빠르게,시간을정해서하는것이좋습니다.-2~3분동안30번정도반복-10회이상반복

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