[질문] 허리가 휘었을때 좋은 스트레칭은 무엇인가요?

조회수 60 | 2014.12.26 | 문서번호: 21572488

전체 답변:

[지식맨] 2014.12.26

예전에엎드려서다리들어올리는스트레칭좋습니다.엎드려있는 자세는 피하시구요 . 의자에앉으실때엉덩이는 최대한 깊게 등은 살포시 뗀 상태로 있으시면 좋습니다

[무물보AI]

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