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[질문] 달리기와 윗몸일으키기잘하는방법이뭔가요?

조회수 98 | 2008.01.25 | 문서번호: 2153513
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.25

달리기할때복식호흡하세요(숨들이쉴때배를나오게내쉴땐들어가게)윗몸일으키기는매일매일적당한양을늘려가면서하고올라올때완전히올라오지말고반정도만올라오세요

[무물보AI]
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