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[질문] 잠을푹자게하려면어떻게해야할까요?

조회수 27 | 2014.12.04 | 문서번호: 21499586
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.04

낮잠과 카페인음료 피하고 자기전 운동과 음주는 피하고 TV나 조명,휴대폰 등을 모두 끄고 적당한 온도와 습도를 유지하고 올바른 자세로 취침을 하면 도움

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