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[질문] 잠을푹자고싶은데어떻게하면잠을깨지않고푹잘수있을까요??

조회수 95 | 2008.01.07 | 문서번호: 1919455
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

베게를 낮게하시고 손발이차지 않게 주의하세요. 그리고 편안한 마음으로 호흡과명상하시며 잠이들고요. 숙면엔 따뜻한 우유한잔 데워먹어도 좋지요^^

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