[질문] [운동/경기]제일 살 잘 빠지는 운동은 무엇인가요?

사람마다 체질이나 체형이 다르기 때문에 차이는 있습니다. 레베카 칼로리태우기를 하면 살이 많이 빠진다는 얘기가 있구요. 저 같은 경우는 빨리걷기와 줄넘기가 효과 있더라구요. 빨리걷기는 40분~1시간 정도 꾸준히 해 주세요. 줄넘기는 5천번 이상 꾸준히 해 주시면 살 빠지실 거예요. 항상 같은 운동을 하시는 것보다 변화를 주면서 시간을 늘려보세요. 식단 조절은 필수 입니다^^ ID:leejs526