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[질문] [운동/경기]어떤 운동을 해야 살이 빠지나요?

조회수 32 | 2014.11.06 | 문서번호: 21409808
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.06

유산소운동과 무산소운동을 균형있게 병행하시면됩니다 유산소운동 (줄넘기,런닝머신,걷기 등등) 을 하루 40분이상 꾸준히 해주시고 무산소운동(윗몸일으키기,아령운동,스트레칭)등을 하루30분이상 꾸준히 해주세요 ID:maybe

[무물보AI]
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