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[질문] [운동/경기]살 빼는 운동은 어떤게 제일 좋은가요 남자입니다

조회수 40 | 2015.11.19 | 문서번호: 22371561
전체 답변:
[지식맨]  2015.11.19

남자 헬스 운동순서는 스트레칭 5~10분 - 워밍업 10분 - 웨이트트레이닝 50분~1시간20분 - 유산소운동 40~50분 - 스트레칭5~10분 헬스로 근력을 키우시는 게 중요하구요. 식이요법도 함께 병행해주세요~

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