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[질문] 왕자복근에서 십일자복근으로 배꾸는 방법없나요?

조회수 18 | 2014.11.13 | 문서번호: 21432056
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.13

해당 복근은 복사근 운동을 통해 만들어 집니다. 우선 크런치를 정면으로 하시는 것이 아니라 몸을 틀어사 사이드로 해주시면서 단련합니다.

[무물보AI]
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