[질문] [고민상담]근육에무리가지않게줄넘기하는방법은뭐가있을까요ㅠ

몸의힘을빼고시선은정면을향한뒤자세는조깅할때와같은자세로\'몸을약간앞으로\'기울이는것이좋고꼭\'수직\'으로점프하세요.또한줄넘기의장소는흙이나마루판이좋으며콘크리트나아스팔트위는무릎이나관절을상하게할수있으니절대주의하시고요.줄넘기운동을하시기전스트레칭을하셔야무리가가지않습니다.줄넘기운동을마친후에도정리운동을해주세요.신발은밑창이두껍고쿠션이좋은운동화를신어야합니다. ID:qkrtnals