1. 운동도 좋지만 식습관도 고쳐야함 음식 꼭꼭 씹고 적당한 음식섭취, 건강에 맞는 음식 섭취, 비율맞게 먹기 등.. 2. 칼슘 많은 제품 많이 먹기 (멸치,우유 등등) 살빼려고 무리하게 운동하지않기 적당한 운동 ※우유는 하루에 1~2잔이면 충분 너무많이먹으면 지방때문에 살찜
당신은 어느 그룹입니까?