전 따뜻한 우유도 마셔보고, 양파도 놔두고 자봤는데 별 효과가 없더군요. 요즘엔 엠씨스퀘어까지 앱으로 받아서 써보고 있는데 글쎄요 입니다. 운동하고 바로 잠들기 어렵죠. 결국 마음이 편해야 잠도 잘오는 겁니다. 마음이 불편한게 있으신건 아닌지요??